寒いお風呂場は危険!ヒートショックを引き起こさないお風呂場作り

寒いお風呂場は危険!ヒートショックを引き起こさないお風呂場作り

2019/04/17更新:寒いお風呂場でヒートショックを引き起こす危険があるのは、ご存知の方も多いですよね。これによって、心筋梗塞や脳出血、脳梗塞などで命を落とす可能性もあります。今回は、安全に入浴するためのお風呂場や脱衣所の寒さ対策と浴室暖房機の設置についてご紹介します。

日本人にとって、お風呂は欠かせないものですよね。

特に冬場は、温かいお風呂が一日の疲れを取ってくれる大切な場所となります。寒いから急いで服を脱いで浴室に入るという人もいるのではないでしょうか?

ただ、そのような環境では、ヒートショックを引き起こし、健康状態にも危険を及ぼします。

ヒートショックとは、暖かい居間などから急に寒い浴室に行き、その後に熱いお風呂に入ることが原因となって起きる疾患のことです。

癒しのはずのお風呂で命の危険がせまるのは、避けたいものです。

  • モップ
    モップ

    今回は、お風呂が寒い!どんな対策をしたらいいの?と困っている人の助けになりたいと思っています!

今回は、お風呂場の寒さ対策についてご紹介します。

ヒートショックって怖い!

ヒートショックって怖い!
  • こまるちゃん
    こまる

    TVで見たんだけど、冬の寒いお風呂場は、そんなに危険なの?


  • モップ

    ヒートショックによる死亡者数は、年々増えてるといわれているよ。
    「自分は大丈夫!」という思い込みをやめて、1人1人が安全対策をしよう!

冒頭でもお伝えしたヒートショック。TVでもよく特集などをされているので、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

そのメカニズムは、次のようになります。

冬場に暖房が効いた部屋から、急に寒い脱衣所や浴室に行くと急激に体が冷えることから起こります。

急に体が冷えることで、血管は熱が奪われないよう収縮し血圧が急に上昇します。その状態で、熱いお湯に入ると交感神経が活発になりさらに血圧が上昇するのです。

それによって、心筋梗塞や脳出血、脳梗塞などを引き起こす危険があります。

その後湯船に浸かって、温まってくると血管は広がって逆に急激に血圧が下降してしまいます。

そして、急なめまいが起こり浴室で転倒することもあります。

このような冬場のヒートショックによる死亡事故は、毎年増えています。

特に12月から2月の入浴時の気温差が大きくなる時期には、ヒートショックでの事故が多くなります。

十分に対策を行う必要があります。

簡単なお風呂の寒さ対策

簡単なお風呂の寒さ対策
  • こまるちゃん
    こまる

    コワいねぇ。今日からちゃんと対策するよ!すぐにできる寒さ対策を教えて~。


  • モップ

    うんうん!誰でもできるお風呂場の寒さ対策を紹介するね。

ヒートショックを起こさないために必要なことは、脱衣所やお風呂の温度を上げることです。

今すぐできるお風呂の寒さ対策をご紹介します。

【入浴の2~3時間前に閉める】
浴室が寒くなる原因の一番とも言えるのが、それは窓から入ってくる冷たい外気です。

カビ対策で開けている人も多いと思いますが、入浴をする2~3時間前には、浴室や脱衣所の窓を閉めておきましょう。

入浴後の換気は、長時間窓だけを開けておくよりもドアと窓との両方を開ける方が空気の流れは良くなります。

また暖房を使用している部屋が浴室と近い場合には、暖かい空気をできるだけ浴室に入れるように配慮するといいですよ。

【断熱効果】
浴室の窓ガラスに、こん包用の緩衝材や発泡スチロール素材の密度の高いボードなどを貼ると冷気を遮断できます。

方法としては、緩衝材やボードなどを窓ガラスの大きさに合わせてカットします。そして窓に両面テープなどで貼ります。

粘着シートが裏面に付いているタイプの製品もありますので、活用してください。

ただずっと貼りっぱなしにすると、どうしても湿気がたまりカビなどが発生しますので、適宜外して乾燥させましょう。

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換気扇

入浴中や入浴する前には、浴室に換気扇から冷気が入るので止めておきましょう。

入浴後には、浴室の窓やドアを閉めてから換気扇を回すことで湿気を効率的に出すことが可能です。

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お風呂の床

浴室にタイル床材を使用している場合は、特に入った時に足がヒヤッとして冷たさを感じやすいものです。そのため床マットやすのこなどを敷くことをお勧めします。

床マットには、ソフトな浴室床専用の樹脂でできたマットがあります。床から伝わってくる冷たさを軽減します。

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木製のすのこも同様に床の冷たい感触をやわらげます。ただ、カビが生えやすいので入浴後には壁に立てかけるなどしてしっかりと乾かしてください。

特に木製のすのこの場合は、風通しの良い場所で週に1度は陰干ししましょう。

入浴前に床を熱いシャワーで温めるのも効果的です。

お風呂の壁と蓋

入浴前にお風呂場全体をよく温めるため、床だ下ではなく、壁に熱いシャワーをかけましょう。

また、お湯をはったあと、蓋を外しておくのも良いですね。

カビ対策が気になる方は、入浴後は冷たいシャワーを壁にかけて、スクイージーなどでしっかり水を切りましょう。

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脱衣所に暖房器具を置く

脱衣所は、それほど長時間いる場所ではないために暖房器具などを設置しているご家庭は少ないかもしれません。

しかし、小さい暖房器具を置いて、入浴の30分~1時間前にスイッチを入れておくのがおすすめです。

小さくて軽量の暖房器具が沢山販売されているので、インターネットや電気屋さんで探してみて下さい。

脱衣所に置く際、近くにタオルなど燃えやすいものがないか位置に気を付けて置きましょう。

リフォームで寒さ対策

リフォームで寒さ対策
  • こまるちゃん
    こまる

    そういえば、お友達の家にはお風呂が暖かくなる機能がついてたよ~。


  • モップ

    浴室換気暖房乾燥機能のことだね。
    浴室を温めるだけじゃなく、衣類乾燥や換気ができるんだ。

浴室換気暖房乾燥機能

浴室換気暖房乾燥機を浴室に設置すると、浴室を温められるだけでなく、衣類乾燥まで可能です。

壁面取付タイプと、天井埋め込みタイプがあります。また、熱源は電気とガスの2つがあります。自宅の環境にあわせて選びます。

最近の新築マンションでは、最初からついていることが多い機能ですよね。

ついているのは知ってるけど、使っていない…。という方も多いようですが、浴室全体が温まるのでヒートショック対策には最適なアイテムです。

耐用年数は10年ほどです。

内窓

内窓を浴室の窓に作り、2重窓にすることで冷たい外気が入らないようにできます。

戸建てはマンションに比べて寒いですし、お住まいの地域によっては、脱衣所やお風呂場の寒さも尋常ではないはず。2重窓にすれば、かなり体感温度も変わりますね。

リフォーム業者などのプロに依頼することが多いと思いますが、DIYに自信のある方なら自分でも施工できます。

必要な材料や方法をブログなどで紹介している人もいますので、ぜひ検索してみましょう。

リフォームの業者選びのポイント

プロのリフォームの業者選びのポイント
  • こまるちゃん
    こまる

    リフォーム会社って、沢山ありすぎてどこにお願いしたらいいのか悩んじゃうなぁ。


  • モップ

    そうだよね。信頼できる業者を選ぶためのポイントを紹介するね。

業者に依頼してリフォームしたいと希望する方は、業者選びに頭を悩ませますよね。

残念ながら、悪徳な業者も多く存在するので、慎重に業者を選びたいところです。次の6つポイントをおさえながら、業者を探しましょう。

  • 浴室リフォームの実績が豊富である
  • 自宅がその業者の工事対応エリアに入っている
  • 無料で見積もりをしてくれる
  • 工事内容と料金を明確に説明してくれる
  • 取り付けたメーカーの商品の保証がある
  • 工事に関しても保証がある

まずは、無料の出張見積もりを利用して、いくつかの業者を比較してみましょう。

最低でも3社は見積もりをとるのがおすすめです。

浴室暖房機の工事費用はいくら?

浴室暖房機の工事費用はいくら?
  • こまるちゃん
    こまる

    浴室換気暖房乾燥機能を取り付けるには、いくらくらいの費用がかかるの?


  • モップ

    浴室暖房機の設置には、工事費と本体価格が必要だよ。費用の相場を見ていこう。

浴室暖房機の設置をしたい!と思っても、ちょっと気になるのが工事費用ですよね。そこで、一般的な料金を調べてみました。

浴室暖房機の設置には、工事費と本体価格が必要となります。

工事費の相場

工事費は、業者によって開きがあります。大体、2~4万円の業者が多いようです。

浴室暖房の本体価格の相場

浴室暖房の本体価格も、メーカーや機種によって異なります。5~10万円ほどかかります。

壁掛けタイプと天井型の2種類があり、壁掛けタイプの方がやや安価で購入できます。

  • モップ
    モップ

    合計すると、浴室暖房の設置にかかる費用の相場は、7~14万円程度になるね。

業者にとっては、これ以外に出張費や駐車場代が必要となる場合もあります。

設置の状況によっては、追加の費用がかかる場合もあります。希望する機種が、自宅の浴室に設置できない場合もありますから、業者に事前に見てもらうことはとても大切です。

現地を見たうえで、明確に見積もりをだしてくれる業者を選ぶと安心ですね。

ちなみに浴室や風呂などの全体的なリフォームとしては、100万円から120万円程度が費用相場となります。

築年数が経つとどうしても、リフォームが必要になるのがツライところですが、あまりに劣化したお風呂では疲れも取れませんよね。

子育てや介護をしながらでも、リフォームが実現できるよう費用についても考えておきましょう。

まとめ

お風呂の寒さ対策についてご紹介しました。

テレビや雑誌などでも、よく紹介されているとおり、日本は交通事故よりもお風呂での死亡者数が多い国です。

海外よりも圧倒的にお風呂を愛する国なのに、そこで命を落としてしまう現実…。

これを食い止めるには、浴室や脱衣所の寒さ対策が欠かせませんね。

脱衣所に小さな暖房器具を置いたり、お風呂に浴室暖房機を設置すると、どうしても費用はかかります。しかし、命を守るためには必要なこと。

最近は手頃な価格の暖房器具も沢山売っているので、探してみて下さい。

また、浴室暖房の設置は、業者をいくつか比較することで自分が納得できる業者を選ぶことができます。

大切な住まいのリフォームですから、信頼できる業者に施工を依頼しましょう。

浴室暖房機の設置業者を探す時は、ほっとラインを使えば予約前に不安な事を無料で業者に質問することができ、もちろん作業予約することが可能です。まずは、ご自身にあった安心な店舗を探してみてください。

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