【自撮り全身撮影】自撮りで全身写真する方法やおすすめポーズを紹介

InstagramなどのSNSに載せたり、自撮りで全身を上手く撮る方法を日々研究している人も多いのではないでしょうか?今回は、自撮り全身写真撮影の基本から、おすすめポーズや上級テクまで紹介します。繰り返し練習すれば、きっとレベルアップできますよ。

出張カメラマン
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【自撮り全身撮影】自撮りで全身写真する方法やおすすめポーズを紹介

自撮りで全身を撮るのは、結構難しいですよね?

自分で手を伸ばして撮影すると、撮れるのはせいぜい上半身だけになってしまいます。

頭から足先までを自分で撮影するためには、どのような方法があるのでしょうか?

Instagramを見ても、みんな全身自撮りには苦戦しているようです。

定番なのは鏡を見て自撮りする方法ですが、そうするとカメラやスマートフォンが映ってしまいます。

そこで今回は、全身を自撮りする方法や、おすすめポーズや、ワンランク上の写真にするテクニックについて紹介します。

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【自撮りで全身】自撮りで全身を撮影する7つの方法

【自撮りで全身】自撮りで全身を撮影する7つの方法

InstagramやWEARなどのファッションコーデアプリで、すてきな全身コーデ写真をあげる人が増えています。

自分でも全身コーデ写真を撮ってみたいと思いませんか?

しかし、毎回誰かに撮影を頼むのは難しいですよね。

やはり、自撮りということになりますが、自撮りで全身を撮影するってなかなか大変ですよね。

まずは、基本的の自撮り方法を紹介します。

【自撮りで全身】座って撮る!

座ったままできるかぎり腕を伸ばして、上から撮ります。

上から撮ると頭が大きく写るので、メイクや髪型には注意してください。

逆に下半身や足元は少ししか写らないため、どうしても下半身を写したい場合は、思いきって顔を写さないという方法もあります。

【自撮りで全身】全身鏡を使う!

全身鏡を使って撮るのが、簡単な方法です。

腕を軽く伸ばしてスマホやカメラを胸くらいの位置に固定し、上部を少し手前に傾けて撮影するとスタイルよく写ります。

全身鏡を使って写真撮影する時は、環境設定に注意しましょう。

散らかった部屋の中が写ると、生活感丸出しになってしまいます。

きちんと部屋を片付けてから撮影しましょう。

【自撮りで全身】セルカ棒を使う!

セルカ棒とは、別名「自撮り棒」です。

自撮りをするときのマストアイテムですね。

【自撮りで全身】セルカレンズを使う!

セルカレンズとは、別名自撮り用広角レンズ(広角レンズとは非常に広い範囲を写せるレンズのこと)またはクリップレンズと呼ばれています。

レンズについているクリップをスマホに挟むだけで気軽に使えます。

また、自撮り棒が使えない場所でも使えます。

セリア、ダイソーなどの100均、通販ではAmazonなどで購入できます。

【自撮りで全身】セルフタイマーを使う!

セルフタイマーとは、指定した秒数のあとにシャッターがきられる機能です。

三脚にスマホやカメラを固定し、ポーズをとってシャッターがきられるのを待ちます。

三脚はプロのカメラマンが使うような大きい三脚を用意しなくても大丈夫です。

小さくて軽いスマホ三脚が販売されています。

三脚がなくても手帳型のスマホカバーであれば、カバーを開いて棚やテーブルに乗せれば大丈夫です。

【自撮りで全身】リモコンシャッターを使う!

リモコンシャッターとは、スマホのシャッターをリモコン操作できるアイテムです。

10m程度離れていても操作可能で、三脚で撮影する時にも使えます。

Bluetooth接続式やコード式のものがあり、ダイソーなどの100均やAmazonなどで購入できます。

【自撮りで全身】アプリを使う!

全身自撮りをする時に便利なアプリを2つ紹介します。

  • bena-ハンズフリー自撮りカメラ
  • 声シャッター(現在はiPhoneのみ対応)

「bena-ハンズフリー自撮りカメラ」は、カメラの前で立ち止まると、静止したのを察知して自動でシャッターを押してくれるアプリです。

「声シャッター」(現在はiPhoneのみ対応)は、掛け声だけでシャッターを押してくれるアプリです。

どちらも試してみる価値はありますね。

【自撮りで全身】全身自撮りする時の4つの注意点

【自撮りで全身】全身自撮りする時の4つの注意点

全身を自撮り撮影する時の注意点は4つあります。

意識しながら、何度か練習してみて下さい。

【自撮りで全身】スマホやカメラは低い位置に置く!

下からのアングルで撮ると、足長効果が得られます。

しかし、床に置いてしまうと低すぎて、自分がまるで東京タワーになったかのような巨大感が出てしまいます。

おすすめなのは膝くらいの位置にスマホやカメラを置き、少し離れてセルフタイマーかシャッターリモコンで撮る方法です。

【自撮りで全身】スマホやカメラを胸の高さに置く!

正しい体形、ありのままの体格どおりの全身写真を撮影できるカメラ位置です。

レンズに角度が出るとゆがみが生じますので、三脚を使うときはレンズの角度に注意しましょう。

最近では足がくねくね曲がるタイプの三脚があります。

これならどんな場所でもスマホや、カメラのレンズを水平に保てます。

【自撮りで全身】照明の真下に立たない!

照明の真下に立ってしまうと、顔に影が出て老けた印象になってしまいます。

斜め上に照明がくる位置を探して撮影しましょう。

外であれば、太陽の方を向いて撮ると明るくキレイに写ります。

【自撮りで全身】スマホやカメラを斜め45度以上に置かない!

セルカ棒を使う時は斜め45度のアングルで撮ると、小顔効果があると言われています。

しかし、それは上半身を撮るときだけの話です。

全身写真では足元が写らず、顔が大きく見える角度なのでやめましょう。

【自撮りで全身】全身自撮りする時のおすすめポーズ

【自撮りで全身】全身自撮りする時のおすすめポーズ

プリクラならポージングを指定してもらえますが、自撮りの場合は研究が必要ですよね。

そこで、小顔に見えるポーズや、洋服をおしゃれに見せるポーズを紹介します。

【自撮りで全身】洋服をおしゃれに見せるポーズ

洋服の素材を活かしてポーズを取りましょう。

  • フレアースカートの柄を見せたい場合は、スカートの裾を軽くつまんで広げて撮る
  • プリーツスカートのひだを生かしたい時は、くるっと回ってスカートを揺らして撮る
  • ハリがある素材だと強調したいときは、ポケットに手をいれるポーズする

【自撮りで全身】小顔に見せるポーズ

片方の頬に手をあてる虫歯ポーズのように、顔の一部を隠して撮ると小顔に見えます。

顔の一部を隠すポーズは、ほかにも下記のようなポーズがあります。

  • 顔の両側でピースをつくる
  • 口元でピースをつくる
  • 顔の左右で大きなハートをつくる
  • 飲み物を顔の前で持つ
  • 髪をちょっとつまんで撮ると、髪の毛にボリュームが出ることで小顔に見える
  • 仰向けに寝転んで撮ると、重力で顔のしわやたるみが目立たなくなる
  • ストローをくわえてキス顔をして撮影します。「ストローチュー」と呼ばれているポーズで、頬がきゅっとすぼまるので小顔に見える

【自撮りで全身】全身自撮りする上級テクニック

【自撮りで全身】全身自撮りする上級テクニック

ワンランク上の全身自撮り写真にする方法や、おしゃれな自撮り写真にする方法を紹介します。

【自撮りで全身】正面だけでなく横からや後ろ姿の写真も撮る!

SNSなどで全身コーデをアップする時は、同じ服でも正面、横、後ろ姿、などさまざまな角度から撮った写真をプラスすると、ワンランクアップした全身自撮り写真になります。

目線を外して撮ったり、立ちポーズだけでなく座りポーズを加えてみるなどもオススメです。

アプリを使ってコラージュすると、さらに上級者です。

【自撮りで全身】背景にこだわる!

シンプルに白い壁紙の前で撮るのが一番無難ですが、洋服に合った背景選びにこだわって撮影してみましょう。

ガーリーファッションならお花畑や遊園地(夢の国系のテーマパークなど)、ストリートファッションならビルの屋上や、レンガの壁をバックにすると、おしゃれ度がぐっとアップします。

【自撮りで全身】全身自撮りできない時に試したい裏技

【自撮りで全身】全身自撮りできない時に試したい裏技

今まで紹介した全身自撮り方法でも、やはり自分では上手く全身写真が撮れない人もいますよね。

そんな時に試してみてほしい3つの裏技を紹介します。

裏技というと大げさに聞こえますが、キレイに残したい全身写真は、「やはり自撮りより他撮りがおすすめ」という結論に至ります。

【自撮りで全身】誰かにお願いする!

家族や知人など、頼みやすい人にお願いして撮ってもらいます。

しかし、素人なので写真の出来栄えは、撮る人の腕に左右されるというマイナスポイントがあります。

【自撮りで全身】写真スタジオで撮る!

写真スタジオで撮影すると、プロなのでキレイな仕上がりの全身写真になります。

しかし、価格が高いというマイナスポイントがあります。

【自撮りで全身】出張カメラマンに依頼する!

出張カメラマンに依頼すれば、自分からスタジオに行く必要がなく、指定場所に来てくれるのが魅力です。

場合によっては、写真スタジオより割高になるというマイナスポイントがありますが、探せば格安の業者を見つけられます。

全身自撮りできない時は業者に依頼しよう!

今回は、全身を自撮りする方法や、おすすめポーズや、ワンランク上の写真にするテクニックについて紹介しました。

SNSへお気に入りの写真をアップする参考にしてみて下さいね。

上手に自分で全身を撮れるようになると、自分オリジナルのコーデアルバムを作ってコーディネートの参考にしたり、洋服を購入するときの参考にできます。

もっと上手に全身写真を撮りたいのであれば、やはりプロのカメラマンに頼むのが一番です。

オーディションへの応募や、大切なイベントなどの時は、プロへの依頼を検討してみましょう。

まとめ

  1. 自撮りで全身写真を撮影する時は、鏡やセルカ棒、リモコンシャッターやアプリなど便利なものを上手に使おう
  2. 自撮りで全身写真撮影をする時のコツと注意点を意識して撮ると、小顔効果や足長効果を期待できる
  3. 自撮り全身撮影は、ポーズや背景にも気を使えばより上級者になれる

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