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出張整体

整体とマッサージの違いは?整体とマッサージの使い分け方や料金相場も紹介

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疲労回復や肩こり、筋肉の痛みを和らげるためにマッサージ店か整体院どちらに行こうかと悩んだことはありませんか?
整体とマッサージは似て非なるもの、目的や施術内容にも違いがあります。そこで今回は整体とマッサージの違いや、料金相場を紹介します。

整体とマッサージの違いは?

整体とマッサージの違いは?
整体とマッサージの違いは?

街のいたるところに整体院や、マッサージ店を見かけますよね。身体の痛みを取り除き、楽になる方法として「大して変わらないんじゃないの?」思っていませんか?
整体とマッサージは全然違うものです。

整体

整体の目的は関節のゆがみ、骨格のずれを矯正する目的としています。カバンを左右どちらかの肩にかけたり、椅子に腰かけたりする行動など、普段の生活の中で気づかないうちに身体の骨格が少しずつずれます。左右どちらかの足や肩、骨盤などに負担がかかるようになり痛みを感じるようになります。

マッサージ

マッサージのは体内の血液やリンパの流れをよくすることを目的としています。身体の表面を揉み、押し、叩き、さすることにより身体の疲れを取り除き、痛みをやわらげます。

整体師とマッサージ師の資格は違う

整体師とマッサージ師の資格は違う
整体師とマッサージ師の資格は違う

整体とマッサージでは目的や、施術内容が異なるため当然もっている資格も違います。ホームページなどで興味のある先生の自己紹介をみて、どんな資格をお持ちなのかも確認してからお試し施術を受けると安心ですね。

按摩(あんま)マッサージ指圧師

簡単に説明すると按摩は「揉む」技術で、マッサージは「オイルなどを使って肌に擦る」技術、指圧は指で圧力をかける技術です。
国家資格ですが、実技はなく筆記試験のみで資格が取得できます。

鍼(はり)師

いわゆる身体のツボに鍼(はり)を打つ施術であり、こちらも国家資格の一つです。鍼師の試験に合格しないと、資格を取得できません。こちらも按摩マッサージ師同様、筆記試験のみです。

灸(きゅう)師

きゅう師が行うきゅう治療は、身体のツボに薬草の「もぐさ」をすえて燃やし、その熱の刺激によって治癒作用を盛んにする、東洋医学の治療法です。こちらも国家資格であり、試験方法は筆記試験です。

柔道整復師

文字通り、柔道によるケガを整復する施術をベースとし、俗に「ほねつぎ」「接骨」と言われる施術が柔道整復師の施術です。

柔道整復師は国家資格であり、学校教育法第90条に定める大学入学資格があり、かつ専門学校や大学、養成施設で3年間、専門的な知識や技術を学んだ者に受験資格が与えられます。試験方法は筆記試験です。

整体師

整体師は国家資格ではなく民間の資格です。民間団体でも何種類もありますが、提携するサロンの数が多く、登録する整体師の数が多い団体の資格を取得している人が多いようです。

カイロプラクター

アメリカ発祥の骨盤矯正術と言われている「カイロプラクティック」を施術する資格です。アメリカでは医療行為と同様に認識されていますが、日本ではまだ認められておらず、民間資格となります。

マッサージ資格の種類については下記の記事で詳しく紹介しています。

マッサージ 資格
マッサージ資格の種類は?マッサージ資格(国家、民間)を取得する方法のまとめ

整体とマッサージで改善できる症状

整体とマッサージで改善できる症状
整体とマッサージで改善できる症状

整体とマッサージの違いはわかったけど、実際に自分が悩んでいる症状にはどちらがいいのか具体的に知りたいですよね?
よくある不調と効果的な使い分け方をみていきましょう。

整体で改善が期待できる症状

  • 頭痛
  • 肩こり
  • 首こり
  • 腰痛
  • 膝の痛み
  • 手足のしびれ
  • 自律神経の乱れ

これらの症状はマッサージで上から揉むよりも整体で骨の歪みを治すことで、改善が期待できます。特に骨盤の歪みは、身体のあらゆる場所に影響します。

「膝が痛い…」という悩みは膝にばかり意識しやすいですが、骨盤が原因というケースも大変多いです。

マッサージで改善が期待できる症状

  • 疲労回復
  • ストレス緩和
  • 血行促進
  • 体の柔軟性

筋肉の疲労や緊張をほぐし、体の柔軟性を保つにはマッサージが効果的です。プロのアスリートや激しいダンスでファンを魅了するアーティストなども、マッサージをうけたりしています。マッサージはストレスの緩和にも有効で、体と心の両側のケアが期待できます。

整体とマッサージの料金相場

整体とマッサージの料金相場
整体とマッサージの料金相場

整体もマッサージも、定期的に通うとなると気になるのが料金ですよね?
施術内容や改善したい症状、通う回数により費用は全然異なってくるのですが、一般的にどのくらいの費用がかかるか、目安として代表的な施術費用を紹介します。

整体の料金相場

  • 骨盤矯正・・・5,000円~8,000円(30~60分前後)
  • 全身整体・・・6,000円~8,000円(60分前後)
  • スポーツ整体・・・3,000円~4,000円(30分前後)
  • 姿勢矯正・・・3,000円~6,000円(30~60分前後)
  • 美容整体・・・3,000円~10,000円(30~60分前後)

スポーツ整体は保険の適用ができる整体もありますが、それ以外は保険適用外の場合がほとんどです。クーポンや回数券を利用すれば、少しお得になるお店が多いので、お近くの整体院を調べてみて下さい。

肩こり、首こり腰痛頭痛などは日々の運動でかなり改善できるので、自分でも頑張ってみましょう。

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マッサージの料金相場

  • 全身マッサージ・・・3,000円~10,000円(60分)
  • 部分マッサージ・・・2,000円~5,000円(20分~60分)

マッサージの場合、単なるもみほぐしだけであれば、そんなに高額な施術費用はかからないようです。しかし、サロンによってはオプションメニューがあり、これらを組み合わせると60分で10,000円を超える施術となる場合もあります。

アロマオイルやハチミツ、牛乳等ありとあらゆる種類の滑剤による全身マッサージ、エステティシャンの指名、ハーブを使ったものなど、女心を揺さぶる様々なメニューがあります。一部に必要のないオプションメニューまで押し付けてくるサロンもあるようですので、そこまではいらないと少しでも思うようなメニューはきっぱりと断りましょう。

場合によっては健康保険が適用され、施術費が医療費として認められることもあります。筋麻痺、関節拘縮等の異常な症状が認められ、制限されている関節の可動域の拡大と筋力増強を促し、症状の改善を目的として、マッサージの施術が必要と医師が同意している場合に限ります。したがって、疲労回復や慰安目的などのマッサージは健康保険の対象となりません。

パートナーがいて、お互いにマッサージしあえる人は費用をおさえて円満な関係を継続できるのでいいですね。そうでない場合でも、自分でできることはたくさんあります。特に女性の場合は、セルライトやむくみが気になる人も多いですよねたまのご褒美にサロンでアロママッサージも素敵ですが、日常的に自分でメンテナンスすれば、コスメや洋服、友達とのランチに費用をまわせますよ。

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リンパマッサージのやり方や、オイルマッサージ のやり方については下記の記事で詳しく紹介しています。

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症状が改善されない時の対処方法

症状が改善されない時の対処方法
症状が改善されない時の対処方法

整体やマッサージでも関節の痛みや、筋肉痛が取れない時は医療的な施術や治療が必要になります。痛みを我慢したり、治療を後回しにせず、整形外科に受診しましょう。

関節の痛み

痛みの内容にもよりますが、関節炎や関節の周りについている軟骨が磨り減っている場合があります。このような場合は、整形外科で診断を受ける必要があります。

また、関節の痛みが知られている症状として、痛風、膠原病いわゆるリュウマチがあります。癌の一種である骨肉腫も関節の痛みを伴う症状が現れます。

筋肉の痛み

筋肉痛にもマッサージでは治癒できないものがあります。肉離れや筋繊維の炎症、断裂等の場合は、マッサージに通っても完治しません。関節の痛みと同様に、整形外科を受診して適切な処置を受けましょう。

まとめ

今回は整体とマッサージの違いや、料金相場を紹介しました。肩こり、首こり、腰痛などは放置していても良いことはひとつもありません。自分でできる運動や体操したり、プロの施術を受けたりして、少しでも改善できれば体はもちろん心も楽になりますよ。

さまざまな整体院やサロンがありますので、自分にあった施術をしてくれる先生を探すことが大切です。育児や介護などがあり、なかなか家を開けられない方には、出張で自宅にきてくれる先生もいます。あなたの不調に親身になって向き合ってくれる先生を見つけて下さいね。

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