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整体の効果は?整体やカイロプラクティックの効果や先生の選び方を解説

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肩こりや腰痛で、悩んでいる人は多いです。もう「バッキバキで…」という人は、我慢せずにプロに治療してもらうのが1番です。しかし「整体」「カイロプラクティック」などどこに通えばいいのか迷いますよね?
そこで今回は整体とカイロプラクティックの違いや整体の効果、いい先生の選び方を紹介します。

整体とカイロプラクティックの違いは?

整体とカイロプラクティックの違いは?
整体とカイロプラクティックの違いは?

肩こりや腰痛に悩みインターネットで検索すると、整体やカイロプラクティックなどたくさんのサイトがでてきます。整体とカイロプラクティックの特徴や、違いを知っておきましょう。

整体の特徴

整体とは身体を整えることを目的とした施術です。バランスの悪くなった骨格を矯正したり、正しい姿勢や生活を見直すサポートしています。骨や関節の歪みを直して、身体の不調原因を探して根本を正すのが整体です。

整体は2000年の歴史がある中国の「すいな」と日本の武道が合わさったものが始まりだと言われています。そしてアメリカで19世紀に「オステオパシー」の影響を受けたことで整体が生まれました。手技などに決まりはなく、整体院によって違います。

整体院は「骨格を矯正する整体院」「接骨院を併設している整体院」「エステやリラクゼーションに似ている整体院」など各院の特徴があります。

カイロプラクティックの特徴

カイロプラクティックはアメリカ発祥の手技療法です。全国約40カ国でヘルスケアの専門職として法制化されています。カイロプラクティックは医学や解剖学などに基づき、背骨や関節を中心とした調整方法するのが特徴です。体調が悪い原因や、症状を改善する方法を医学的根拠によって明確にされています。

整体の効果

整体の効果
整体の効果

整体の効果は、痛みを取る以外に3つの効果があります。

姿勢がよくなる

痛みのせいで身体をかばうと、姿勢が悪くなってしまいます。筋肉のバランスを正して痛みを緩和させると、いい状態で姿勢が保てます。姿勢改善の効果が期待できます。

自律神経を整えてリラックス効果がある

身体をほぐすと副交感神経が優位になり、体のバランスやリズムが整います。自律神経を整えることで、リラックスできます。

血の巡りがよくなり美容効果がある

関節の位置を元に戻すとウエストが引き締まり、O脚やX脚が解消されます。身体への負担が全身にいきわたることで血流がよくなり、むくみが解消されてスタイルがよくなる効果が期待できます。

カイロプラクティックの効果

カイロプラクティックの効果
カイロプラクティックの効果

カイロプラクティックは身体の歪みを矯正して、身体にでている症状を改善したり、緩和したりします。肩こり、腰痛、頸部痛、股関節痛、膝などの施術に効果が期待でき、内蔵機能、自律神経を調整できます。女性の多くが悩む、冷え性や生理痛にも効果的です。慢性的な片頭痛に悩んでいる方にもオススメです。

また、カイロプラクティックは猫背にも効果があります。猫背は内蔵が圧迫されるので、消化不良になる場合があります。消化不良を起こすと食後に下痢したり、身体が栄養素を貯めこもうとするため結果的に肥満に繋がります。

猫背になると背骨が丸まり姿勢が悪くなるため、実年齢より老けて見えることがあります。カイロプラクティックで猫背を改善して痩せ体質を作り、見た目の若々しさを保てます。

整体の効果を実感できるいい整体院の選び方

整体の効果を実感できるいい整体院の選び方
整体の効果を実感できるいい整体院の選び方

整体院で施術を受けるなら評判もよく、自分と相性のいい整体院で施術を受けたいですよね?そこで、いい整体院を選ぶときの3つのポイントについて紹介します。

会計内容がハッキリしている

整体院によってはメニューが多い場合もあります。言われるままに施術を受けていると会計時に、驚くような高額になってしまっては大変です。

どのくらいの料金が発生するのか事前に把握する必要があります。ホームページや検索サイトなどをしっかり確認して、わからない点があれば来院前に問い合わせましょう。

自分が続けやすい金額か確認する

保険がきく整体院であれば、会計は数百円ですみます。しかし、保険治療内に限定されるので、受けられる施術は限定されます。全額保険適用外や一部保険適用外など、整体院によってさまざまです。

一般的にリラクゼーション系の整体は10分1,000円ほどと安く、根本治療系は4,000円~6,000円/回と高いのが特徴です。根本治療系が高いのは習得に数年かかり、勉強会などに参加して常に新しい情報や、技術を身に着ける必要があります。リラクゼーション目的なのか、根本的に治療してほしいのか、自分の希望にあう整体院を選びましょう。

1回の施術で治ることはまずないので、あまり高額で続けられなかったら意味がありません。自分が続けやすい金額の病院を探しましょう。

お試しで施術してもらう

当たり前のことですが、施術を受けるならいい先生に施術してもらいたいですよね?多くの整体院で初回限定のお安いクーポンなどがあり、お試しで施術してもらえます。効果はもちろんのこと、続けられる整体院かどうか先生の質を確認してみましょう。

  • 身体の状態について説明してくれる
  • 話を聞いてくれる
  • 大げさな効果を言わない
  • 解剖学や医学について学んでいる

よくない先生の例えとして「怖くて質問できない」「おおげさな効果を話す」「経験不足」などにあてはまる先生は要注意です。若い先生で経験不足でも、一生懸命勉強して成長しようとしている先生なら、その熱意は必ず感じられます。

逆にベテランかもしれないけど適当に施術して、親身になってくれない先生では、続けて通う気になれませんよね。「1回で治る」「なんでも治る」などと話す先生にも気をつけましょう。

まとめ

今回は整体とカイロプラクティックの違いや整体の効果、いい先生の選び方を紹介しました。肩こりや頭痛、腰痛って、本当にツライですよね。少しでも改善するために、自分でできる解消法を試したり、自分にあった整体院を選びましょう。

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